毎日、暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
日中も暑いですが、夜も寝苦しく、クーラーをかけないと寝つけれない日々が続いています。
この暑い夏を乗り切るために・・・
家でかき氷を作って食べたり、家庭用流しそうめんの機械を買って、
くるくる流れるそうめんを食べて、夏を満喫しています。
寝る時に氷枕をタオルで巻いて頭部を冷やすとすっきり・ひんやりして寝つきが良くなります☆
他には・・・風鈴をつけて、夏の音を楽しんだり、山へキャンプに行く計画を立ててます。
何かおすすめの涼しいグッズがあればぜひ教えて下さい♪
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みなさん、おはようございます! こんにちは! こんばんは!
ハッピー薬局で１０月からお世話になってます。
まだまだ新人の卒業間際の学生です☆
慣れない事ばかりでアタフタしている毎日ですが、先輩方にも迷惑ばかりかけてしまいってますが１日１日がとても充実しています。
そんな私も来月の３月１１日で私も学生ではなくなってしまう寂しさと社会人になるという嬉しさと・・・・
いろいろな思いがありますが内宮店で働き出して４ヶ月が経ちます!
覚えることもたくさんあります。まだまだあります・・・笑
でも、まだ始まったばかり! これからが頑張り所なので精一杯やっていきたいと思います!!
そんな中、今はバンクーバーオリンピックの話題でもちきりです♪
浅田真央選手、是非頑張ってほしいですね!!
あとは明日のフリーでキム・ヨナ選手を抜ければ金メダル!!!
目が離せないです(><)
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こんにちは♪
かなり久しぶりの書き込みになってしまいましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
大型連休のお休み中に島根県のしまね海洋館アクアスに行ってきました！！
CMでも有名な白イルカの「しあわせのバブルリング」を見に行ったのですが・・・・残念ながら妊娠・出産・育児の為に観覧が一切できませんでした。遠くからでも少しは見れるかな？と少し期待をしていたので、とても残念な気持で入館していた私ですが、中に入ると、やはり水族館は癒されました！！
次回は、今度こそしあわせのバブルリングを見に行きたいです～！！
きれいでしょ？
神秘的なくらげさん達。
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みなさんいかがお過ごしでしょうか？
自分は普段出来ていない（？！）家族サービスに時間を費やしています＾＾
GWに入り、久々に会う旧友やサークル仲間に必ず言われる事、それは
「痩せたんじゃない？！」ってことです（汗）
自分では意識していなかったので、久々に体重計に乗ってみました。
すると・・・
自分のいつもの体重よりも５㌔ほど痩せていました＞＜
数年前までジムで体を鍛えていた時期もあって、その頃は毎日体重や体脂肪をきちんとチェックしていたのですが、最近は体重計に乗る事も無かったので、この数字にはびっくりしました。
女性はいつも「ダイエットしなきゃ！」と口癖の様に言われますが、体重が増えない事も悩みの種になります。。。
嫁さんには「胸板が薄くなったね」と言われ、
サークル仲間には「Tシャツがぶかぶかですよ」と言われ、、、お菓子の差し入れをたくさんもらいました（＾＾：）
自分としてはかなり凹んでいます↓
夏までにはもう少し筋力UPをしたいので何かトレーニングでもしようかな。。。
と考えている所です。
効率的なトレーニング方法があれば教えて下さい！
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タイトルでわかる人は通です・・・
テレビでも賑わした東京マラソン！！ついに初参加しました。
・・・というほど念願ではなく単に応募したら当選してしまいどうしよう？？？って感じが本音。
でもちゃっかりフルマラソンは２回目のチャレンジ！！
軽く気合いも入っていて、腕時計に５キロごとの通過時間の目安を書いて貼っておいた。もう準備万端！！と思いきや、字が小さすぎて走りながら見えない！！！！（見るときは少しスピード落としてみましたが）しかも雨と汗で字が滲んできてマジ・・・って感じ。そうは言ってもなにげに参考になりました。
３０㌔くらいから太ももが痛くて失速しそうだったけどやはり東京マラソンの一番いいところ・・・それは沿道の応援が半端じゃなく多い。ガンバレって今日一日で何回聞いたんだろうっていうくらい。さすがに４０㌔地点で登り坂は一番の難所で歩いている人もたくさんいたけどそこは意地で走り切ったよ。でも東京マラソンは平坦な道が多いのでとてもうれしい。結果としては４２．１９５㌔そんなに苦しくなることもなくすごい楽しく走れました。これなら来年も出たい！と思ったけどそういう気合いが入っているときに限って当選しないんだろうな～
一番の苦はその日の夜からくる筋肉痛、いや、筋断裂並みの痛さ。仕事に支障きたすぐらいで相当動きがローテンポになっています。運動できないのがつらい・・・早く治らないかな。
ちなみに気になる人もいると思うのでタイムは、4時間３２分でした。想像つかない人に、参考までに１キロを６分弱ぐらいで走り続けるイメージです。
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今日３月１７日は、内宮店の向かいにある内宮中学校の卒業式でした。
駐車場から内宮中学校の校門が見えるのですが、朝出勤すると、校門に卒業証書授与式と書かれていました。
学生の頃なんて、遠い昔の事ですが・・・振り返ってみると今まで色々なことがあったなぁとしみじみ懐かしんでしまいました。
４月になると、入学式・入社式など、新しい出会いが沢山待っていますね。
私は、毎日沢山の方達と出会えるこの仕事が、楽しいと思っています。
これからも一期一会を大切にしていきたいと思います。
卒業生のみなさん、ご卒業おめでとうございます！
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つい最近一人暮らしを始めました。初日は枕が変わると眠れない、という感じでしたが２日目には熟睡してました。
次に食事ですが、自分のレパートリーの少なさを実感。おそらく、これからも増えることはないでしょう・・・。そんな私ですが今のところ掃除と洗濯はマメにしています！意外にきれい好きだった？のかもしれない私ですがいつまで続くでしょう。いえ続くようにがんばります。
皆さんも普段と違うことをしてみると意外な自分を発見できるかもしれませんよ。
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椿さんが終わり、少しずつ春に向けて気温が高くなってきていますね＾＾
花粉症の季節が本格的に到来しようとしていますが、まだ忘れてはいけないのがインフルエンザです。
・・・と偉そうに書いてはおりますが、実は先週から自分がインフルエンザに感染し、数日間お休みを頂いておりました・・・
患者さまから感染したのか、それとも家族で買い物などに出掛けた際にもらってきたのか定かではありませんが、やはりインフルエンザにかかるというものは体力的にもツライものです。
毎年ワクチンを接種しているので症状自体は軽く済みましたが、発熱は丸３日間続きました。
今は感染したとしてもリレンザやタミフルといった抗インフルエンザ薬がありますので、寒気や関節痛・急な発熱などで体調がおかしいかなと感じた場合には、なるべく早めに近隣の医療機関を受診することをオススメします！
今年は全国的にインフルエンザの流行が早く、流行規模も去年や一昨年と比べて大きいものになっている様です。
国立感染症研究所が毎週都道府県別に流行状況を調査しているのですが、2月第１週目は全国的にほぼ流行は警報域に達しており愛媛県も例外ではなく警報レベルでした！
今週辺りから感染者数としては減ってきているとの報告もありますが、５月の連休辺りまで流行が長引くケースもある様です。まだまだ気が抜けません・・・
やはり基本の手洗い・うがいを忘れず、体調変化があれば受診し、正しい診断をしてもらうことが大切です＾＾
＜国立感染症研究所 感染症情報センター ホームページ＞
http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/
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今月と来月、２か月続けて、友人の結婚式に出席することになっています。
友人の結婚式って、出席している側も胸いっぱいで、幸せになりますよね♪
懐かしい友人たちとも再会できるし、ちょっぴりオシャレもしてテンションも上がるので、すごく楽しみにしているのですが・・・・・。 余興を頼まれてしまいまして。。。今回で３回目の余興です。。。。 初めての余興は、トロンボーンとピアノのセッション。２回目は、友人４人で懐かしきリコーダーでの合奏をしました♪♪♪
今回は、歌を歌おうかと思っているのですが、何の曲にしようかと悩んでいます・・・。
“結婚式で友人に送る曲♪”いい曲があれば、教えてくださぁい！！
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こんにちわ。今日はいいお天気ですね。
いいお天気なんですが・・・かっ花粉が（泣）
とうとうこの季節がやってきましたね。おとついくらいから鼻がむずむずし始めおかしいなと思い始めてはいたのですが、昨晩から鼻がつまって睡眠不足の上、今日も朝から鼻がとまらなくなり目にも涙がうるうる・・・毎年ひどくなってきているような・・・
今日から花粉症との戦いが始まりそうですが、頑張ります。
花粉症の方いらっしゃいましたら励ましあいましょう。
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